Barfuß (gehen) reduziert Stress – im Büro und in der Schule
Wer die Schuhe auszieht, hat weniger Stress im Leben. Genau das behaupten zwei unterschiedliche Studien:
Eine halbe Stunde täglich ohne Schuhe laufen hat positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden
Dass Menschen, die barfuß laufen, grundsätzlich weniger gestresst sind, hat eine weitere Studie des California Institute for Human Science bestätigt: Schon 30 bis 40 Minuten täglich ohne Schuhe laufen hat positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden und ist überdies auch noch gesund für die Füße, bzw. den ganzen Halteapparat. Menschen, die ohne Schuhe laufen, sind grundsätzlich weniger gestresst und haben weniger Schmerzen.
Schüler haben bessere Noten, wenn sie im Unterricht keine Schuhe tragen
Eine andere, über den Zeitraum von 10 Jahren durchgeführte Studie der University of Bournemouth hat herausgefunden, dass sich Schüler besser benehmen und bessere Noten bekommen, wenn sie im Unterricht keine Schuhe tragen - und das gilt weltweit in allen Nationen. Als Begründung wird Folgendes angegeben: Die Schüler fühlen sich mehr wie zuhause und sind deshalb deutlich entspannter. An schwierige Aufgaben gehen sie gelassener ran.
Ergo: Raus aus den Schuhen!
Mit dem Frühling beginnt die Saison und viele Menschen gehen wieder barfuß. Denn das Gefühl der Fußsohle zum Boden, diese „Erdung“, entspannt und macht glücklich - bringt einen quasi (wieder) auf den Boden. Wer ein Gefühl für die eigenen Füße bekommen möchte, sollte barfuß auf verschiedenen Untergründen gehen. Gerade jetzt im Frühling bietet es sich an, ohne Schuhe rauszugehen und eine Runde zu laufen. Dafür braucht man nicht viel Platz, bestens geeignet ist ein kleines Gartenstück. Wer keinen Garten hat, kann sich im Stadtpark ausprobieren, denn Wiese bietet sich für die ersten Schritte ohne Schuhe besonders an.
Und wer weiß: Was in der Freizeit beginnt, wird sich vielleicht auch irgendwann im Büro oder in der Schule manifestieren und fortsetzen - effizienteres Arbeiten und besseres Benehmen, denn Barfußläufer sind gelassener und viel weniger gestresst.
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