Barfußschuhe beim Yoga und Pilates

Den größten Effekt erzielt man beim Yoga- oder Pilates-Training zwar barfuß, es gibt aber ein paar gute Gründe, warum bei diesem Sport manchmal doch lieber Schuhe angezogen werden. Barfußschuhe sind dafür ideal, weil sie die Bewegungsfreiheit der Füße so gut wie gar nicht einschränken, extrem flexibel und sehr leicht sind.

Barfußschuhe sind für Yoga oder Pilates bestens geeignet

Yoga- und Pilates-Anhänger trainieren meist barfuß. Die Gründe dafür sind nicht von der Hand zu weisen: Die Durchführung der Übungen ohne Schuhe oder Socken bietet durch den unmittelbaren Bodenkontakt guten Halt, es gibt kein Wegrutschen und die Muskulatur wird aktiviert. Das Zusammenspiel zwischen Nerven und Muskeln der Füße und Beine wird ideal stimuliert, die Durchblutung gefördert. Manchmal sollten jedoch Schuhe angezogen werden. Allerdings solche, die eine dünne Sohle aufweisen, leicht sind, Zehenfreiheit bieten und rutschfest sind. Das bieten Barfußschuhe.

3 Gründe für Barfußschuhe beim Yoga- und Pilates-Training

Die Gründe sind schnell aufgezählt und eingängig:

1. Wer im Freien und da womöglich noch im Winter trainiert, hat schnell kalte Füße
2. Beim Training im Freien schützen Barfußschuhe vor Verletzungen
3. Beim Training mit anderen Teilnehmern, beispielsweise im Fitness-Studio, bieten Barfußschuhe einen Hygiene-Vorteil

leguano Barfußschuhe sind so konstruiert, dass sie die Bewegungsfreiheit der Füße und Zehen kaum beeinflussen, man kommt mit ihnen dem Barfußgefühl so nahe wie möglich. Das Material der Schuhe ist sehr flexibel, sowohl das Obermaterial als auch die Sohle. Diese lässt sich in alle Richtungen verdrehen, sodass der Fuß und die Zehen alle Bewegungen ausführen können, die sie auch ohne Schuhe bewerkstelligen.

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