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FAQs

Wie sollte ich mit dem Barfußgehen starten? Mit kurzen Zeiten oder gleich den ganzen Tag Barfußgehen?

Die Fußmuskulatur wird, beim Tragen von Schuhen, meist wenig beansprucht und muss sich daher erst langsam wieder aufbauen. Betroffen sind dabei die Muskeln, Sehnen, Bänder und die besonders empfindliche Haut an den Füßen. Daher ist es ratsam erst mit kurzen Geh- oder Laufstrecken zu starten. Sollte sich Muskelkater einstellen besser einige Tage pausieren, bevor das Barfußgehen fortgesetzt wird. Ist der Muskelkater vorbei, können Wegstrecken und Laufzeiten langsam gesteigert werden.

Weshalb sollte ich Barfußschuhe tragen?

Barfußlaufen ist das Natürlichste der Welt und außerdem noch gesund. Wenn wir unsere Füße allerdings in Schuhe stecken, legen wir unsere Fußmuskulatur quasi lahm. Durch das Barfußgehen wird die Fußmuskulatur reaktiviert, vorhandene Leiden können dadurch gemildert werden oder verschwinden sogar ganz.

Daher: Barfußgehen lohnt sich!

Was tun bei Problemen mit Knie, Hüfte oder Rücken?

Viele dieser Probleme werden durch Fußfehlstellungen verursacht. Barfußgehen trainiert die Fußmuskulatur und ermöglicht eine schmerzfreie Bewegung. Schmerzen gehören häufig nach kurzer Zeit der Vergangenheit an. Bei andauernden Beschwerden sollte jedoch immer ein Arztbesuch erfolgen!

Wie lange hält die Sohle?

Die Sohle der leguano-Barfußschuhe hält auf Asphalt etwa 800 bis 1000 Kilometer. Dies entspricht ungefähr der durchschnittlichen Laufleistung eines Joggingschuhs.

Woraus besteht die Sohle der leguano Barfußschuhe?

Die Sohle der leguanos besteht aus dem Material LIFOLIT®. Ein sehr robustes und flexibles Produkt. So biegsam, dass man die Barfußschuhe problemlos rollen und somit platzsparend verstauen kann.

Wo kann ich die leguanos tragen?

Prinzipiell überall: In der Freizeit, bei der Arbeit, beim Sport, aber auch im Wasser und am Strand etc.. Die Barfußschuhe sind für jeden Untergrund geeignet und schützen die Füße optimal. Scharfe Gegenstände wie Muscheln und Steine oder rauer Bodenbelag wie Asphalt sind kein Problem.

Kann ich die leguanos auch bei Regen und niedrigen Temperaturen tragen?

Keine Angst vor Wind und Wetter! Natürlich werden die Schuhe bei Regen nass. Da die Füße jedoch in Bewegung sind, erzeugen sie Eigenwärme und trocknen nach einem Regenschauer recht schnell wieder. Auch bei Schnee und Eis ist das geschützte Barfußlaufen möglich. Das ausgeprägte Profil der Sohle verleiht den leguanos Trittfestigkeit, dennoch ist bei vereisten und glatten Untergründen generell Vorsicht geboten!

Warum sind die leguanos nicht wasserdicht?

Das Obermaterial ist atmungsaktiv. Die Feuchtigkeit wird nach außen transportiert, andersherum ist das natürlich auch möglich.

Können leguanos in der Waschmaschine gewaschen werden?

Alle leguano-Modelle, mit Ausnahme des leguano komfort, des leguano thermo sowie der Wintermodelle der aktiv-Reihe, sind im Wäschenetz bei 30 Grad im Schonwaschgang waschbar. Zur Reinigung der leguano Wintermodelle wird empfohlen, verschmutzte Stellen mit einem feuchten Tuch, ohne die Verwendung von Reinigungsmitteln, sanft zu säubern.

Habe ich in den Barfußschuhen genug Halt?

Beim Barfußlaufen werden die Fußmuskulatur und -bänder trainiert, das macht den Fuß auf Dauer stärker. Somit kann er selbst für die nötige Stabilität sorgen. Stolpern und umknicken kommen nun wesentlich seltener vor.

Leiert das Obermaterial aus?

Nein, auch nach häufigem Waschen in der Waschmaschine bleibt die Passform erhalten.

Wieso besitzen leguanos keine Dämpfung?

Der natürliche Laufstil benötigt keine Dämpfung. Dies ist nur für Läuferinnen und Läufer sinnvoll, die den natürlichen Laufstil nicht praktizieren. Durch das Laufen in Schuhen werden Läufer gezwungen, zu hüpfen. Die Dämpfung soll dann den Aufprall bei jedem Schritt abmildern.

Kann ich meine Einlagen auch in Barfußschuhen tragen?

Der Sinn des Barfußgehens ist, die Fußmuskulatur wieder zu stärken. Einlagen verfestigen vielmehr den Ist-Zustand des Fußes. Sie fordern nicht die Fußmuskulatur, sondern entlasten diese. Abhängig von der individuellen Fitness werden Einlagen bei regelmäßigem Barfußlaufen nach relativ kurzer Zeit meist nicht mehr benötigt. Im Zweifel sollte auf jeden Fall der Arzt aufgesucht werden.

Warum schwitzen meine Füße in leguanos?

Beim Gehen und Laufen in leguano Barfußschuhen wird die Fußmuskulatur wieder richtig gefordert und der Fuß muss sich ordentlich bewegen. Und Bewegung erzeugt natürlich Wärme. Wird es den Füßen zu warm, dann schwitzen sie. Oftmals schwitzen die Füße in leguanos nicht stärker als gewohnt. Tritt dies dennoch ein, so gewöhnen sich die Füße an die neue Bewegungsfreiheit und das übermäßige Fußschwitzen nimmt wieder ab.

Sollten Kinder mit den leguanitos auch Bobby Car fahren?

Davon ist abzuraten, da dies zu einer kurzen Lebensdauer der leguanitos führen kann. Die Sohlen sind strapazierfähig. Fährt das Kind allerdings mit seinem fahrbaren Untersatz über Asphalt und lässt dabei die Füße hängen, dann wird das Obermaterial aufgerieben und bekommt ggf. Löcher.

Welche Eigenschaften besitzt der leguano thermo?

Der leguano thermo verfügt über ein Thermofleece, welches - dank moderner Hohlfasern  - über hervorragende Wärmehalteeigenschaften verfügt. Zudem sorgt die eingearbeitete Klimamembran für ein optimales Fußklima.

Der leguano thermo hat eine Klimamembran. Was kann ich mir darunter vorstellen?

Die Klimamembran des leguano thermo hat zwei Funktionen.
1. Sie bündelt die Wärme. Dadurch bekommt der Barfußschuh einen Thermoeffekt.
2. Zusätzlich sorgt die Klimamembran für ein angenehmes Fußklima. Sie ist atmungsaktiv und bietet Schutz vor kaltem Wind.

Optimale Passform, Flexibilität, und ein ultrabequemes Tragegefühl haben die leguano thermo sowieso!

Ist der leguano thermo auch wasserdicht?

Nein, er ist allerdings vorimprägniert. Die Vorimprägnierung sorgt für einen Abperl-Effekt. Die Füße werden vor den ersten Wettereinbrüchen geschützt, beispielsweise vor leichtem Regen und Wind. Die Auffrischung der Imprägnierung mit einem entsprechenden Spray ist zu empfehlen.

Welcher leguano ist  und bis wieviel Grad tragbar?

Die Einschätzung welcher leguano wärmer ist und bis zu wieviel Grad diese warm halten ist subjektiv und abhängig von der Art der Bewegung (z. B. stehen/gehen/rennen). Jeder hat ein unterschiedliches Empfinden.

 

 

 

 

 

 

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