Barfuß durch den Sommer

Warum Barfußlaufen glücklich macht

Das Barfußlaufen regt die Blutzirkulation an. Die Sonne tut ihr Übriges. Trifft das Sonnenlicht auf die Haut eines Menschen, schüttet der Körper Endorphine aus, sogenannte Glückshormone. Eines davon ist Serotonin. Das steigert das allgemeine Wohlbefinden. Die nackten Fußsohlen fühlen den kühlen Boden und die Sonnenstrahlen erfrischen Körper und Geist. Barfußlaufen in der warmen Jahreszeit weckt die Sinne des Körpers ganzheitlich. Wenn die Atemwege die klare Luft atmen, die Haut die warmen Sonnenstrahlen aufnimmt, die Augen eine saftig grüne Wiese erblicken, dann ist es gleichermaßen pures Glück für die Füße barfuß über den Boden zu gehen.

Wer barfuß läuft, läuft bewusst und fühlt sich frei wie ein Vogel. Barfußläufer richten die Wirbelsäule auf und gehen den natürlichen Gang. Dies entspannt den Körper und schenkt das Gute-Laune-Glücksgefühl. Denn durch die physischen Reize der Rezeptoren auf den Fußsohlen beim Barfußgehen werden antidepressiv wirkende Endorphine im Körper ausgeschüttet.

Fazit: Raus aus den konventionellen Schuhen und so oft es geht Barfußlaufen. Das macht nicht nur glücklich, sondern trainiert die Fußmuskulatur und damit den gesamten Bewegungsapparat.

Mit Barfußschuhen durch den Winter – Geht das? Wie Sie in der kalten Jahreszeit die Muskulatur und Körperhaltung durch Barfußschuhe fördern zeigen wir Ihnen in unserem Artikel Barfußschuhe im Winter