Rückenschmerzen? 
Dagegen hilft Barfußlaufen

Zivilisationskrankheiten kommen in Industrienationen sehr häufig vor. Klassisches Beispiel sind Rückenschmerzen. Die resultieren oft aus Fußproblemen. Diese können durch regelmäßiges Barfußlaufen vermieden werden.

Unsere Füße tragen uns jeden Tag und wir behandeln sie denkbar schlecht. Was viele nicht wissen: Der komplette Bewegungsapparat ist von der Missachtung unseres Fundaments betroffen. Es kommt in der Folge zu Knie-, Hüft- und Rückenproblemen.

Pfarrer Kneipp wusste es schon vor über hundert Jahren: Barfußlaufen auf geeignetem Untergrund stärkt den Gesamtorganismus. Insbesondere bei Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen, aber auch bei Knie- oder Hüftbeschwerden ist es ein wunderbares Mittel, den Bewegungsapparat wieder in Balance zu bringen.

Barfußlaufen kann Operationen vermeiden

Die Ursachen der Beschwerden werden oft nicht richtig erkannt, überflüssige Operationen an Knie, Hüfte und Rücken vorgenommen. Dabei ist die Erklärung recht einfach: Die häufigste Ursache ist das Gehen in Schuhen mit relativ steifer Schuhsohle. Diese sorgt nämlich dafür, dass wir Kulturmenschen einen Gehstil praktizieren, der kaum noch etwas mit der natürlichen Bewegung zu tun hat.

Die Schuhsohle wirkt durch ihre Inflexibilität wie eine Gipsschiene, wodurch nahezu die gesamte Fußmuskulatur »außer Betrieb« gesetzt wird. Dadurch können die Muskeln den Fuß nicht mehr in seiner ursprünglichen, dreidimensionalen Form halten, weshalb der Fuß quasi zusammenbricht. Die Folgen sind Platt-, Senk-, Knick- oder Spreizfuß, hallux valgus bis hin zu Fersensporn und Achillessehnenproblemen.

So oft wie möglich raus aus festem Schuhwerk

Darüber hinaus bilden unsere Füße und unser Rücken eine funktionelle Einheit. Die Stellung der Füße wirkt sich über Sehnen und Muskeln auf unsere gesamte Körperhaltung aus. Barfußlaufen kann Blockaden auflösen und so den Rücken „entlasten“.

Also raus aus den unflexiblen Schuhen! Gönnen Sie Ihren Füßen etwas Gutes, laufen Sie so oft es geht barfuß und trainieren Sie damit Ihren gesamten Bewegungsapparat. Denn Fußprobleme – und damit Folgeerscheinungen wie Knie-, Hüft- und Rückenprobleme - lassen sich durch regelmäßiges Barfußlaufen oftmals lindern und sogar aus der Welt schaffen.

Tipp: Fangen Sie langsam an. Die Füße müssen sich erst an die wieder gewonnene Freiheit gewöhnen. Für den Anfang reichen ein paar Minuten. Sand, Wald und Wiesen eignen sich besonders gut. Später kann auch auf Asphalt und anderen glatten und harten Böden gelaufen werden.
go: gold
Was den leguano go: ausmacht: leger und natürlich ultrabequem viel Platz für die Zehen und den Ballen extrem flexibel und biegsam gepolsterte Zunge (Lasche)Made in Germany leguano Größentabelleleguano SohlenlängenSollte der leguano go: in Ihrer Größe in unserem Online-Shop nicht verfügbar sein, senden Sie uns bitte eine E-Mail an auftrag@leguano.eu. Wir helfen Ihnen gerne weiter. Details go: gold - der Sneaker-Barfußschuh!Der go besteht aus leichtem und luftigem Textil. So genießen die Füße volle Bewegungsfreiheit und direkten Bodenkontakt. Dieser Minimalschuh schenkt die nötige Bewegungsfreiheit für alle täglichen Herausforderungen. Er hat eine einmalig bequeme Passform und eignet sich im Büro wie auch als schickes Freizeitmodell. Das raffinierte Strickmuster macht den Stoff luftdurchlässig und bringt durch sein Design und Farbe einen lebendigen Effekt hervor. Ein hohes Maß an Bewegungsfreiheit wird durch die nur wenige Millimeter dünne und flexible Sohle ermöglicht, die unsere Barfußschuhe besonders biegsam macht und außerdem für ein maximales sensorisches Feedback und damit für hohen Tragekomfort sorgt. Gehen wie barfuß, gesund und natürlich. Jeder einzelne Schuh ist ein handgefertigtes Unikat, Made in Germany. Material: Obermaterial: 100 % Polyester, Innensohle: 50 % Polyamid, 50 % Polyurethan, Sohle: 100 % LIFOLIT®* Pflegehinweis: Bei 30 Grad im Wäschenetz waschen (Schonwaschgang). Schnürsenkel extra mit Handwäsche waschen, Feinwaschmittel, keinen Weichspüler und kein Pulver verwenden. *Marke eines Dritten ohne gesellschaftsrechtliche Verbindung zur leguano GmbH

155,00 €*

beat silbergrau, weiße Sohle
Was den leguano beat ausmacht: leger ultrabequem Zehenfreiheit extrem flexibel und biegsamMade in Germanyleguano Größentabelleleguano SohlenlängenSollte der leguano beat in Ihrer Größe in unserem Online-Shop nicht verfügbar sein, senden Sie uns bitte eine E-Mail an auftrag@leguano.eu. Wir helfen Ihnen gerne weiter. Details Der beat silbergrau ist unser Sneaker für den sportlichen wie legeren Auftritt!Durch sein dynamisches Design und die perfekte Konstruktion schafft er einen tollen Tragekomfort. Besonders beliebt ist er bei Sportlern wegen des direkten Bodenkontakts und der flexiblen Sohle. Er ist aber nicht nur perfekt beim Sport, auch auf Jeans oder Bürokleidung ist er bestens geeignet. Komplett ohne Metallteile wie Ösen ist er extrem pflegeleicht und bei 30 ° Grad im Wäschenetz waschbar. Der Materialmix findet die perfekte Symbiose zwischen sportlich und schick und verleiht dem Schuh seinen einzigartigen Look.Materialzusammensetzung: Obermaterial: 100 % Polyester, Innensohle: 66 % Polyamid, 29 % Polyurethan, 5 % Polyester, Sohle: 100 % LIFOLIT®* Pflegehinweis: Bei 30 Grad im Wäschenetz waschen (Schonwaschgang). Schnürsenkel extra mit Handwäsche waschen, Feinwaschmittel, keinen Weichspüler und kein Pulver verwenden. *Marke eines Dritten ohne gesellschaftsrechtliche Verbindung zur leguano GmbH

165,00 €*

aktiv lavaschwarz, schwarze Sohle
Was den leguano aktiv ausmacht: flexibel federleicht ultrabequem Allrounder Barfuß und dennoch Schuh Made in Germany in Handarbeitleguano Größentabelleleguano SohlenlängenSollte der aktiv in Ihrer Größe in unserem Online-Shop nicht verfügbar sein, senden Sie uns bitte eine E-Mail an auftrag@leguano.eu. Wir helfen Ihnen gerne weiter.Details„leguano aktiv“ - der Schnürschuh für Barfuß-FansSportlich kommt er daher, der leguano aktiv in den naturnahen Farben: polarweiß, lavaschwarz, sonnengelb, magmaorange, anthrazit und ozeanblau. Er bietet viel Fußfreiheit, ist ultrabequem und praktisch das ganze Jahr über tragbar. Obenrum sorgt Strukturgewebe für luftigen Tragekomfort, die leguano-typische Sohle ermöglicht ein federleichtes GEHfühl auf jedem Terrain. Der leguano aktiv ist für Freizeit- und Outdooraktivitäten genauso geeignet wie für verschiedene Hallensportarten. Der Allrounder ist für jedes Abenteuer geeignet und macht jeden Spaß mit, ob an Land oder im Wasser. Unter den Bootsbesitzern hat er sich bereits einen Namen gemacht. An Deck macht der leguano aktiv eine gute Figur: Auf glatten Oberflächen bietet er ausreichend Trittfestigkeit, seine Sohle ist sanft zu jedem Decksbelag und kein Wässerchen kann er trüben. Der Badespaß an steinigen Küsten – für diesen Barfußschuh kein Problem! Denn mit dem leguano aktiv kann jeder durchs Wasser gehen und schwimmen sowieso.Materialzusammensetzung:Obermaterial (Mesh): 90 % Polyester, 10 % Elasthan, Futter: 100 % Mikrofaser, Innensohle: 100 % Mikrofaser, Trägermaterial der Innensohle: 50 % Viskose, 50 % Mikrofaser, Sohle: 100 % LIFOLIT®*Pflegehinweis:Bei 30 Grad im Wäschenetz waschen (Schonwaschgang). Schnürsenkel extra mit Handwäsche waschen, Feinwaschmittel, keinen Weichspüler und kein Pulver verwenden.*Marke eines Dritten ohne gesellschaftsrechtliche Verbindung zur leguano GmbH

139,99 €*

Hier finden Sie 5 Tipps gegen Fußprobleme.

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