Parkour-Läufer Norwin Stuffer über leguano Barfußschuhe

Norwin Stuffer läuft am liebsten barfuß. Wenn er draußen sein akrobatisch anmutendes Training absolviert, dann aber doch bevorzugt geschützt in leguano Barfußschuhen.

Norwin Stuffer studiert Sportwissenschaften an der Sporthochschule Köln. er hat zusammen mit einem Freund ein Bewegungskonzept namens "Natural Athletes" entwickelt. Das Konzept ist einfach: Natürliches Training an der frischen Luft, egal wo. Warum er das gerne in Barfußschuhen macht, erzählt er uns, als wir ihn in die ehemalige Zeche Zollverein begleiten.

Was darf man sich unter der Sportart Parkour vorstellen?
Parkour ist eine Wortschöpfung aus dem Französischen "Parcour". Menschen, die Parkour betreiben, werden als Traceure (franz.: le traceur "der, der eine Linie zieht) bezeichnet. Die Sportart hat sich aus einer Gruppe junger Franzosen entwickelt, die sich Yamakazi nannte. Es  ist die Kunst der Hindernisüberwindung, hauptsächlich im urbanen Raum. Dies bedeutet, man hat es mit Objekten wie Wänden und Mauern zu tun und versucht sich innerhalb der Umgebung optimal fortzubewegen. Trotzdem gibt es auch mentale Hindernisse, die es zu überwinden gilt. Parkour ist also auch eine Form der Auseinandersetzung mit sich selbst.

Welche Bewegungen gibt es beim Parkour? Wie oft muss man trainieren?
Es gibt keine Vorgabe, wie oft man trainieren sollte. Viele bauen Übungen und Moves in ihren Alltag ein und üben so quasi jederzeit.

Seit wann betreibst Du diesen Sport?
Parkour betreibe ich schon seit  über 10 Jahren. Wahrscheinlich habe ich es auch schon früher getan, nur hieß es damals nicht so.

Gibt es (offizielle) Meisterschaften?
Organisierte Strukturen kommen immer mehr in der Parkour-Szene. Es wird bald auch eine olympische Disziplin. Da kann jeder von halten, was er möchte. Für mich ist eine feste Struktur mit Hierarchien innerhalb dieser Sportart nicht notwendig.

Betreibst Du Parkour professionell?
Professionalität ist im Parkour schwer zu definieren, trotzdem denke ich, dass ich aufgrund meiner langjährigen Erfahrung und meines Trainings zu den Leuten gehöre, die dies leidenschaftlich tun und, ja, professionell betreibe.

Welche Weiten und Höhen überwindest Du?
Es gibt Höhen und Weiten, die ich nicht springen oder erreichen möchte. Dies ist sicherlich ein zentraler Bestandteil im Parkour, die eigenen Grenzen festzustellen und gegebenenfalls zu überwinden.

Gibt es vergleichbare Communitys in anderen Sportarten?
Es gibt starke Gemeinsamkeiten zu anderen Szenen, beispielsweise der Skater-Szene. Auch diese Szene ist sehr selbstgestaltet, sprich, die Leute treffen sich innerhalb der Gruppen, sind frei strukturiert, sind nicht Mitglieder in Vereinen. So kann man den Sport total unabhängig betreiben und ist nicht an feste Regularien gebunden. Die Schwelle, in diese Sportart einzutreten, ist damit sehr gering und ermöglicht, dass neue Mitglieder direkt mitmachen können. Einfach Schuhe und Trainingsklamotten an und es kann losgehen.

Baust Du Parkour in Deinen Alltag ein?
Ich ertappe mich oft dabei, dass ich Parkour im Alltag benutze. Auf dem Weg zur Bahn schwinge ich mich lieber über die Absperrung als außen herum zu laufen. Wenn ich Treppen laufe, nehme ich immer mehrere Stufen auf einmal. Insgesamt entwickelt man ein ganz anderes Auge für den urbanen Raum, man sieht überall Möglichkeiten Parkour einzusetzen.

Mit welchem Modell absolvierst Du Parkour?
Ich benutze derzeit das neue Modell go:. Der hoch geschnittene Schaft umschließt das Fußgelenk, bietet daher Schutz vor Verletzungen am Knöchel und vermittelt ein sicheres Gefühl beim Auftritt. Auch die Sockenmodelle eignen sich hervorragend.

Was macht die leguanos so besonders für Dich?
Also, Bodengefühl und Kontakt zum Boden ist natürlich ein ganz großes Thema im Parkour, da wir permanent auf unseren Füßen unterwegs sind. Ganz egal, ob wir laufen, springen oder balancieren. Ein Gefühl für den Boden ist dabei so wichtig, da wir nicht wie im Alltag nur über flachen Grund laufen, sondern auch mal auf ganz ungewohnten Untergründen stehen, balancieren und auch landen wollen. Da ist ein fester Stand ganz wichtig.

Was ist anders als das Training in „konventionellen Sportschuhen“?
Das Tragegefühl ist super. Es ist quasi wie eine zweite Haut. Auch die Sohle ist in meinen Augen optimal: Nicht zu viel Dämpfung, ich kann genau spüren worauf ich laufe. Ich spüre genau wohin ich trete, worauf ich balanciere. Trotzdem bietet sie den nötigen Grip, den ich auf vielen Untergründen einfach brauche. Im Vergleich zu anderen Schuhen sind die leguanos viel flexibler.

Trainierst Du auch mal barfuß?
Ich trainiere auch total gerne mal barfuß, weil man einfach ein ganz anderes Gefühl für den Untergrund entwickelt, eine ganz andere Vorsicht. Und nicht die Sprünge macht, die der Schuh dann vielleicht verzeiht, sondern seine eigenen Grenzen dann auch kennenlernt. Sehr gerne übe ich auch in der Natur, das ist nochmal ein ganz anderes Element.

Wie bist Du zum Barfußlaufen gekommen?
Ich habe sowieso einen persönlichen Bezug zum Barfußlaufen. Ich mache das total gerne, ich bin total davon überzeugt, dass das viel gesünder ist für das Sprunggelenk, für die Stabilität des Fußes. Ich bin gerne in der Natur unterwegs, weil ich auch Outdoor-Sport unterrichte. Ich bin überzeugt, dass Barfußlaufen viel gesünder für den gesamten menschlichen Organismus ist.

Was ist Deine Motivation?
Mich motiviert am Parkour, dass es so vielseitig ist. Das heißt, egal wie lange du es trainierst, du lernst immer etwas Neues über dich, egal ob physisch oder mental.

Wie oft und lange trainierst Du?
Früher eigentlich jeden Tag, derzeit ca. 1-2 in der Woche. Ich habe über das Parkour auch zu anderen Sportarten gefunden. Das Schöne am Parkour ist jedoch, dass man sein Training so frei gestalten kann. Man braucht keine Hilfsmittel oder andere Personen, sondern kann direkt überall starten.

Spielst Du auch manchmal mit dem Feuer?
Das Wort Risiko spielt im Parkour sicherlich eine große Rolle. Ich würde schon sagen, dass ich schon mal mit dem Feuer gespielt habe, das muss aber jeder für sich abwägen, wie sicher er sich fühlt, welches Risiko er bereit ist einzugehen.

Woher ziehst Du Deine Energie?
Allein wenn ich so eine Umgebung wie eine alte Zeche sehen, dann juckt es mich von Natur aus in den Fingern und Füßen, dann hab ich Lust Dinge auszuprobieren, auf Sachen rauf zu klettern. Es ist wie ein riesiger Spielplatz für mich.

Würdest Du für Deine Sportart leguanos empfehlen?
leguano Barfußschuhe würde ich für all diejenigen empfehlen, die besonderen Wert auf viel Gefühl zum Untergrund legen. Man erhält ein direktes Feedback, das ist wichtig, z.B. beim Balancieren.

Was rätst Du Leuten, die mit dem Gedanken spielen, mit dem Parkour anzufangen?
Also, mein erster Tipp ist immer, sich andere Leute zu suchen, die von diesem Sport begeistert sind. Die Community trägt einen total weit und man entwickelt sich innerhalb dieser Gemeinschaft schnell weiter.

Beende den Satz: Du trägst leguanos, weil...
die sich super anfühlen und sie in Situationen, in denen das Barfußlaufen nicht möglich ist, die perfekte Alternative sind.