leguano Seminarzentrum: Das Zentrum für aktive Füße und Barfußgehen

Die eigenen Füße verstehen und selbst aktiv werden.

Unser Seminarzentrum richtet in regelmäßigen Abständen Workshops aus. Zum Teil vor Ort in unserer Zentrale in Buchholz, zum Teil in Städten, die auch Standorte unserer Barfußläden sind.

Nachfolgend finden Sie eine Übersicht über Seminare und Veranstaltungsorte, die in nächster Zeit angeboten werden.

Erfahren Sie die positiven Auswirkungen des Barfußlaufens auf den gesamten Körper und wie Sie mit wenig Zeitaufwand Beweglichkeit, Kraft und Koordination Ihrer Füße trainieren können.

Barfußgehen ist natürlich

Unsere Urahnen gingen barfuß, einige Naturvölker sind heute noch barfuß unterwegs. Unsere Füße sind mit ihren 26 Knochen, vielen Muskeln und Sehnen genau dazu gemacht. Beim Laufen mit Schuhen kommen hingegen nur wenige Fußmuskeln zum Einsatz. Der Grund ist die steife Sohle der Schuhe – vergleichbar mit einer Gipsschiene, die enorm einschränkt und die Bewegungsfähigkeit des Fußes verhindert. Dies verursacht häufig muskuläre Probleme.

Die Lösung: barfuß zu mehr Gesundheit.

Das Seminar „Schuhe aus – zurück zum natürlichen Gang“ gibt Einblicke in den faszinierenden Aufbau und die Funktion unserer Füße und zeigt auf, wie enorm wichtig diese für einen stabilen Körper sind. Der Zusammenhang zwischen Barfußgehen und der Vermeidung von Fußfehlstellungen und z. B. Knie-, Hüft- und Rückenschmerzen werden erläutert. Im Anschluss finden angeleitete Übungen zu Beweglichkeit, Koordination und Muskelaufbau statt, verbunden mit einer Barfuß-Gangschule.

Das Seminar ist für alle in jedem Alter geeignet.

Min. Teilnehmer: 6 Personen
Max. Teilnehmer: 8 Personen
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Kosten: 39,00 Euro

Dieses Seminar bieten wir auch für Blinde und Sehbehinderte an, dafür ist der Ablauf den Bedürfnissen angepasst.
Dauer: ca. 3 Stunden
Teilnehmer: 8 – 12 Blinde und Sehbehinderte, je 1 Begleitperson kostenfrei.

Terminübersicht

Derzeit finden keine Seminare statt.

Das Seminar besteht aus einem informativen Teil zum anatomischen Aufbau und den physiologischen Zusammenhängen des Fußes, mit Erläuterung der Entstehung der häufigsten Fußfehlstellungen und deren Folgen. Im Anschluss finden angeleitete Übungen zu Beweglichkeit, Koordination und Muskelaufbau statt, dabei werden gezielte Übungen zu den Fußfehlstellungen angeleitet

Alle Teilnehmer bekommen Übungsmaterial und ein Handout um selbst aktiv zu werden.

Wenn Sie eine Gruppe von mindestens 6 Personen sind, dann vereinbaren wir auch gerne Termine außerhalb unserer Planung und kommen dann zu Ihnen in Ihre Nähe.

Min. Teilnehmer: 6 Personen
Max. Teilnehmer: 8 Personen
Dauer: ca. 3,5 Stunden
Kosten: 49,00 Euro

Terminübersicht

Derzeit finden keine Termine statt.

Dieses Seminar mit der Kurs-ID 20200224-1180171 wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention als Präventionskurs zertifiziert. Dadurch können die Teilnehmer nach Beendigung des Kurses die Kursgebühr als Präventionsmaßnahme bei ihren Krankenkassen entsprechend den Vertragsregeln ihrer Krankenkasse eventuell geltend machen.

Bitte klären Sie vor der Anmeldung zu dem Kurs mit Ihrer Krankenkasse die eventuelle Übernahme von Kursgebühren. Die Krankenkasse braucht zur Prüfung einer eventuellen Kostenübernahme den Kurstitel und die Kurs-ID*.  

Das Seminar richtet sich an Erwachsene,  

  • die im Sinne der Vorbeugung von Fußfehlstellungen und deren Folgen mehr Hintergrundwissen erfahren möchten,
  • die erfahren möchten, warum kräftige Füße für den ganzen Körperaufbau wichtig sind,
  • die durch einfache Übungen ihre Füße als stabiles Fundament erhalten möchten, um eventuelle Folgeschäden für Knie, Hüfte, Rücken zu vermeiden,
  • die interessiert sind am Barfuß gehen als Fußmuskeltraining und seine positiven Auswirkungen

Ziele der Maßnahme sind

  • Vermittlung von Hintergrundwissen, um ein Bewusstsein für die Wichtigkeit dieses Themas zu schaffen,
  • genaues Anleiten und Erlernen von Übungen zum Erhalten der Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer der Fußmuskulatur,
  • Motivation der Teilnehmer selbst aktiv zu werden, Übungen in den Alltag zu integrieren,
  • Vermittlung einer Barfußgangschule. 

Min. Teilnehmer: 6 Personen
Max. Teilnehmer: 15 Personen
Dauer: Wochenendkompakt-Kurs (8x60 Minuten)
Kosten: 139,00 Euro 
Für die Kosten der Anreise und der Übernachtung kommen die Teilnehmer auf. 

Terminübersicht

Derzeit finden keine Termine statt.

* Das leguano Seminarzentrum übernimmt keine Garantie, einer Kostenübernahme durch ihre Krankenkasse. Die Kursgebühr ist unabhängig von der eventuellen Rückerstattung durch die Krankenkasse vorab in vollem Umfang an das Seminarzentrum zu entrichten und wird auch nicht zurückerstattet, bei einer nachträglichen Ablehnung der Kostenübernahme durch die Krankenkasse.
Wenn sie dazu Fragen haben schicken sie gerne eine E-Mail an: seminarzentrum@leguano.eu

Zu unserem Angebot gehört ebenfalls:

  • Vortrag über den anatomischen Aufbau und den physiologischen Zusammenhängen des Fußes. Dieser kann im Rahmen größerer Veranstaltungen gehalten werden. Dauer: ca. 1 Stunde
  • Wir bieten einen Workshop an, der aus Übungen zu Beweglichkeit, Koordination und Muskelaufbau besteht, inklusive einer Barfuß-Gangschule. Dieser kann auch im Rahmen größerer Veranstaltungen gehalten werden. Dauer: ca. 1 Stunde

Im Rahmen einer Kooperation mit dem Deutschen Blinden und Sehbehinderten Verband (DBSVB) finden Seminare und Vorträge für Blinde und Sehbehinderte statt.

Auch für Firmen oder andere Betriebe bieten wir unser Angebot im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) an.

Anmeldung und weitere Informationen:

leguano seminarzentrum GmbH
Anne Quast
Industriepark Nord 99
53567 Buchholz

Telefon: 02683 – 94305 -10
E-Mail: seminarzentrum@leguano.eu


Wir bieten unsere Seminare auch für Gruppen an, z. B. für Laufgruppen, Seniorenvereine, Familien, Freundeskreise oder Firmen (gerne auch im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements). Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6 Personen. Bitte richten Sie Ihre Anfrage an oben genannten Kontakt. Einen Termin und den Veranstaltungsort finden wir gemeinsam. Wir bieten dieses Angebot voraussichtlich ab 2021 wieder an.

Unsere Referentin stellt sich vor

Tanja Niederstein
Mein Name ist Tanja Niederstein, ich komme aus Oldenburg in Oldenburg/Niedersachsen. Ich bin seit über 25 Jahren Physiotherapeutin und habe in dieser Zeit verschiedene Zusatzausbildungen gemacht. Zuletzt habe ich die Prüfung zur Heilpraktikerin für Physiotherapie abgelegt. Füße waren schon immer mein Thema, weil ich selber durch Verletzungen, falsche Behandlungen und immer auch wieder falsche Schuhe Probleme mit meinen Füßen und damit auch mit dem Gehen hatte. Was dazu führte, dass andere Probleme dazu gekommen sind. Meine Erfahrungen spiegelten sich bei meinen Patienten wieder.

Das Fazit aus persönlichen Erfahrungen und meiner beruflichen Tätigkeit möchte ich auf Seminaren an die Teilnehmer weitergeben, um darauf aufmerksam zu machen, wie wichtig unsere Füße sind. Denn Füße können so viel mehr, als unsere Schuhe festhalten!
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