Fitness-Training beginnt an deinen Füßen

Mit Barfußschuhen beginnt das Training an den Füßen. Egal ob Zuhause oder in der Natur, durch die ultradünne und flexible Sohle entsteht ein sensorisches Feedback zu unserer Umwelt und lässt uns altbekannte Dinge ganz neu erleben. Positiver Nebeneffekt: Durch die wiedererlangte Flexibilität unserer Fußmuskulatur wird der ganze Körper über die Muskelketten trainiert.

Freiheit beginnt bei deinen Füßen.


Das schönste Gefühl des Tages beginnt mit dem Ausziehen unserer Schuhe. In den eigenen vier Wänden laufen wir die meiste Zeit barfuß umher und genießen das Freiheitsgefühl an Fuß und Zehen. Daher sollten wir auch beim Sport auf leichtes Schuhwerk achten, das unsere Bewegungen nicht einschränkt. Das Training kann sich auf das eigene Körpergewicht beschränken, wie Freeletics-Übungen oder mit Trainingsgeräten wie Kurzhanteln, Kettlebells oder einem einfachen Springseil stattfinden. Auch beim Yoga im Freien können leichte Schuhe vor Verletzungen oder Schmutz an den Füßen schützen.

„Bei der Beinarbeit merke ich den größten Unterschied zu konventionellen Trainingsschuhen.  Früher bin ich oft zu den Bällen gerutscht, wenn diese schwer zu erreichen waren. Mit den leguanos mache ich automatisch einen Schritt mehr und bin wieder schneller zurück am Tisch.“

Kristin Lang,
Tischtennis - Europameisterin

„Der Barfußschuh ist eine absolute Bereicherung. Sie sind stylisch und sehr robust und darüber hinaus ultraleicht. Das ist für mein Calisthenics-Training sehr wichtig. Was vorher nur barfuß oder mit Strümpfen ging, mache ich nun nur noch in leguanos. Mein Liebling ist der leguano chess.“

Felix Städele,
Calisthenics - Experte

„Seit vier 4 Jahren fehlen die leguanos bei keinem Training. Boxer trainieren i.d.R. eh barfuß, da der Bodenkontakt besser ist, das Training einfach angenehmer. Durch leguanos – ich hab das Modell „aktiv“ – ist man an den Fußsohlen geschützt und behält saubere Füße.“

Alexander Peil,
Profi-Boxer

Barfußschuhe im Test


Eignen sich Barfußschuhe zum Sport? Bieten das flexible Obermaterial und die hauchdünnen Sohlen ausreichend Schutz und Komfort beim Sport? Lena Beinhauer macht den Test und zeigt 6 Gymnastik- Übungen in leguano-Barfußschuhen.

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